2020/11/21

オデキ改善したので１１/１９の練習（自転車通勤）

こんにちは

内股にオデキが出来て立ちこぎオジサン　べべちょです。

サドルに腰掛けるとオデキが擦れて痛むんで二日間、最短経路を立ちこぎ縛りでジテ通しておりました。

ダンシングでは無く立ちこぎデス(;^_^A




2日間の立ちこぎ＆軟膏ぬりぬり生活を続けて痛みと腫れが改善したので１１/１９はイツモノＶＯ２ＭＡＸトレーニングへ。

わりと暖かい中、と言うか暑いなか１０分程走ってアツアツになったところで約１０分のセグメントをＴＴ開始！

ここを１０：２０で通過。良くない！

１０分レスト走後は４分ＴＴ

ここを４：０３

やはり良くない！

ここから５分×５本

５：２７
５：２９
５：３４
５：４１
５：４３

本当にダメでした(;´Д｀)

今の状態は調子云々では無く機材の様な気がするので気にせずトイレ＆給水してリスタート！

５分×５本のタイムが遅かったので全体に押してしまってますがイツモノ無人販売所で極早生みかんを購入♪



３００円でこれだけ！？って位に詰め込まれております(３０個位？)♪




計っていないので何キロ有るのか分かりませんがミカンを背負って一気に落ちた登坂力を気力と食欲でカバーして走行(;'∀')

出勤後は卵焼き＆胸肉のっけごはん＆ミカン(４個)で補給して仮眠(˘ω˘)

バッチリ回復してやりました！





タイムに関しては原因は機材のようなので問題視していません。

早く部品の調達しないとですね。

真冬になって気温が下がったら平地に切り替えるのでそれまでは今のまま続けて行こうと思います。

来年の春にはLT域とＶＯ２ＭＡＸがゴリゴリに上がっている様に頑張ります！



ではでは。








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